Помощ! Помпата ми не върши работа – не мога нищо да изцедя с нея…
8 Ноември 2023г.
Гърдите ви са програмирани да пускат мляко в отговор на разнообразните усещания от докосването на бебето, на влажната му устичка, на неговите сукателни движения и на приливите на хормони, които самото вземане на бебето в ръцете ви предизвиква във вашето тяло. Всичко това е безкрайно различно от студените пластмасови накрайници, бръмченето на мотор, стреса от необходимостта да се изцеждате и притесненията за това колко ще успеете да изцедите – затова е напълно нормално организмът ви да не реагира ентусиазирано на помпата. Изцеждането не е ваша втора природа – то е умение, което наред с чисто физическата сръчност и разбиране за действието на помпата изисква създаване на определена емоционална нагласа и навици за улесняване на потичането на млякото, които да направят изцеждането успешно.
За да улесните изцеждането може да ви помогнат следните неща:
Физически:
- Топъл влажен компрес на гърдите 10-15 мин преди изцеждането
- Масажи на гърдите
- Леко издърпване и нежно търкаляне на зърното
- Изпиване на чаша течност (особено топъл успокояващ чай, напр. липа или лайка)
Психически:
- Медитация
- Техники за релаксация
- Техники за дишане (да, тези същите, които сте употребявали при раждането)
- Визуализиране (особено на течаща вода, река, водопад)
- Снимка на бебето
- Дрешки, които бебето е носило и имат неговия мирис
- Запис на гукането и плача му (на телефона ви)
Ако ви се налага редовно да се изцеждате, особено когато бебето не е при вас, е важно да си създадете рутина, която ще ви помага изключително много. Окситоцинът, който е нужен за задействане потичането на млякото и доброто изпразване на гърдите, може да се стимулира успешно с психични и емоционални стимули, което е доказано на практика от майки с парализи, които нямат изобщо чувствителност на гърдите, но успяват да предизвикат потичането на мляко по този начин.
Редовното прилагане на всяко изцеждане на нещата, които са най-успешни конкретно за вас, особено когато се прави в една и съща последователност, създава нагласа, която ще ви позволява максимално лесно да освободите млякото от гърдата. Това изисква време и търпение – но обикновено за около седмица организмът ви ще започне да реагира автоматично на тези стимули.
Няма коментари.